一句老当益壮，说的是一种人生态度!即使人慢慢老去，各项身体机能开始衰退，心中依然怀揣壮志，不能放弃对生活的追求。但是，有时候身体的衰退是不能仅靠情怀克服的。比如说，不断衰退的记忆力。老年人需要靠补来保持一个健康的体魄，继续发挥自己的生活热情。那么老年人记忆力减退吃什么?很简单，几款好的食物搭配上专门针对中老年人研制的伊利欣活中老年人配方奶粉就可以了

几款食物先推荐给各位受到记忆力衰退困扰的朋友们：

第一，核桃。大家应该都知道核桃的功效了吧，这是公认的补脑食物。每天2-3个核桃，其丰富的不饱和脂肪酸可以给大脑提供持之以恒的营养补给，可以起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用，是公认为中国传统的健脑益智食品。

第二，鱼类。鱼肉包含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的来源，能够增强记忆，提高思维和分析能力，又能控制细胞退化，延缓衰老。鱼肉还含有优质的完全蛋白质，所含的人体必需氨基酸的量和比值更适合人体需要，容易被人体消化吸收。

第三，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，老年人常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

最后，说说伊利欣活配方奶粉。牛奶成分不必多说，可以补钙，有助于减少骨质疏松等症状。牛奶中海涵有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等营养物质，非常有助于老年人的营养补充。由伊利研究中心定制的专业营养产品——伊利欣活，配方中独特添加了大豆磷脂。这种物质是从大豆中提取精炼而成，具有降低胆固醇、预防动脉硬化、消除预防心肌梗塞的作用，可以延缓脑神经衰退，有效提高记忆力

人到老年，需要更花精力心思在身体的保养上。老年人记忆力减退吃什么?饮食上要多吃有益于身体营养需求的食物。核桃、鱼类、玉米可以帮助提高记忆力，也可以同时为身体提供其他营养。再搭配上由伊利精心研制的伊利欣活中老年配方奶粉，可以全方位地呵护中老年人的健康。